Indeks UV - czym jest, co oznacza i jak w związku z nim powinniśmy się chronić?

Czy wiesz jak ważny jest indeks UV i jak w związku z nim powinniśmy chronić naszą skórę przed słońcem?

Wieki zwlekałam ze stworzeniem pierwszego wpisu na blogu, bo przecież pierwszy powinien być idealny i najlepiej na temat powstania marki i jej historii, ale wena naszła mnie nagle w nocy, podczas przeglądania popularnej grupy podróżniczej dla rodziców małych dzieci, którą zresztą bardzo lubię i aktywnie w niej uczestniczę od 4 lat, czerpiąc inspiracje podróżnicze oraz udzielając wskazówek nowicjuszom. :)

W takim razie, czym jest indeks UV i dlaczego jest aż tak istotny pod kątem ochrony przed słońcem?

Indeks UV pokazuje nam siłę promieniowania emitowanego przez słońce. Uwzględnia takie czynniki jak zachmurzenie, pozycja słońca oraz wysokość nad poziomem morza.

Jego skala rozciąga się od 0 (niski) do 11+ (ekstremalny poziom), dzięki czemu pomaga nam dobrać odpowiedni poziom ochrony przeciwsłonecznej.

Jak się ubrać, jak się chronić w zależności od indeksu?

Najważniejsze, aby poziom naszej ochrony dobrać do indeksu w danym momencie i danego dnia. Nie można sugerować się tylko i wyłącznie temperaturą i tym, czy dzień jest pochmurny.

Wbrew pozorom największa liczba poparzeń ma miejsce właśnie w pochmurne dni. Sama popełniłam ten błąd podczas mojego pierwszego wyjazdu w strefę równikową. Słońce za chmurami nie oznacza, że jak go nie widać, to nie operuje. Co to, to nie. ;) Wszystko zależy od szerokości geograficznej, a w klimacie umiarkowanym również od pory roku.

Nawet w zimnym maju 2025 indeks potrafił wyskoczyć aż na piąty poziom na Warmii i Mazurach.

Z tego powodu, zdarza nam się ubierać koszulki UV również w Polsce. To nie jest tylko zbędny gadżet na wyjazdy zagraniczne, którego nigdy więcej nie wykorzystasz po tygodniowym urlopie w ciepłych krajach. Podczas naszego lata słońce nad Bałtykiem też potrafi spalić niejedne plecy!

Indeks 1 - 2 

Nie korzystamy z ochrony przed słońcem. Taki indeks potrafi się utrzymywać w Polsce bardzo długo. Najczęściej mamy z nim do czynienia od października do kwietnia.

Indeks 3 - 5

Smarujemy odkryte partie ciała filtrem ochronnym. Przy dłuższej ekspozycji ubieramy dzieciom ubranie UV. Idealnie sprawdzają się tutaj koszulki Sandy, które nasz syn uwielbia nosić podczas zabawy na plaży: https://seablinks.com/kostiumy-kapielowe/koszulki-uv-dla-dzieci

Indeks 6 - 7

Pilnujemy częstego smarowania dzieci. Co jakiś czas staramy się odpocząć w cieniu. Bezwględnie zakładamy ubrania UV całą rodziną podczas przebywania na słońcu. Polecamy ubrać kombinezon z długim rękawem i zamkiem typu Molly: https://seablinks.com/kostiumy-kapielowe/dziewczynki/molly-sparkles

Indeks 8 - 10

Na słońcu przebywamy maksymalnie godzinę. Pamiętamy o odpowiednim ubiorze, filtrach i nawodnieniu. Jeżeli przebywamy w miejscu, w którym taki indeks jest przez cały dzień, unikamy plażowania od 11 do 16.

Indeks 11+

Staramy się nie przebywać na słońcu. Pozostajemy w cieniu, chroniąc się przed słońcem jak wyżej.